秋冬吃什么能美容?

标签: 秋冬美容 来源:十万个护肤小妙招 编辑:银佩 时间:2014-12-23 14:32:04

文章摘要:秋冬季节,是进补的好季节,但也是干燥烦人的季节,为什么不进补的同时又美容呢?那么秋冬进补最好吃什么呢?秋冬吃什么能美容?那么下面我们就来看看吧! 滋润养颜的核桃+芝麻 核桃俗称长寿果,有养颜益容之功。而黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮...

秋冬季节,是进补的好季节,但也是干燥烦人的季节,为什么不进补的同时又美容呢?那么秋冬进补最好吃什么呢?秋冬吃什么能美容?那么下面我们就来看看吧!

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滋润养颜的核桃+芝麻

核桃俗称长寿果,有养颜益容之功。而黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

抗衰老美容颜的海参

山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

保肝益血养皮肤的淡菜

淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

补五脏护肤养颜的莲藕

莲藕中富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C和氧化酶,秋冬季节吃煮熟的藕,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。同时可以美容、养生、化痰、以及对皮肤很有帮助!此外,莲藕还具有缓和神经紧张的作用。

滋阴养颜清肺的百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,秋冬季节吃百合可以滋阴养颜,理脾健胃,现代研究还表明,百合具有清肺热、安心神的功效。

焕发容颜的蜂蜜

蜂蜜的成分是果糖和果胶且含有多种维生素、矿物质、氨基酸。这些营养成分极易被人体所吸收。蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用,有利于肝脏分解毒素,减轻肝脏负担。此外,蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果,对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。

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