什么蔬菜可以吃出好肌肤?

标签: 美容DIY 来源:十万个护肤小妙招 编辑:银佩 时间:2015-07-17 14:40:13

文章摘要:  【优美网】女人爱美是天性,但是女人爱吃也是天性,要知道很多女同胞为了保养白嫩的肌肤,不得不戒口,很多东西都不能吃,其实有些蔬菜你是可以安心的吃,而且越吃,肌肤会变得越好,什么蔬菜这么神奇?一起来看看吧! 豌豆  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛...

  【优美网】女人爱美是天性,但是女人爱吃也是天性,要知道很多女同胞为了保养白嫩的肌肤,不得不戒口,很多东西都不能吃,其实有些蔬菜你是可以安心的吃,而且越吃,肌肤会变得越好,什么蔬菜这么神奇?一起来看看吧!
豌豆
 多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
 现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
 有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
 白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促竟进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
 它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
 【DIY胡萝卜面膜】
 材料:胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙
 方法:
 1.先将胡萝卜洗净去皮后,磨碎待用。
 2.再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄,调成糊状的面膜。
 3.将面膜敷在脸上,小心避开眼睛和嘴巴,敷脸约10至15分钟后,用温水将脸洗净。
 功效: 胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
蘑菇
 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜
 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
 冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
 冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
标签 Tag
| 美容DIY | 美容小技巧 | 胶原蛋白美容 | 黄瓜美容 | 秋季补水 | 郑嘉颖护肤 | 补血养颜 | 健康美容方法 | 祛斑小窍门 | 冬季补水 | 男士护肤技巧 | 水果美容 | 秋冬护肤品 | 肌肤保养 | 护肤 | 冬季养生 | 凡士林美容 | 海带美容 | 祛痘 | 换季保养 | 肌肤敏感 | 蜂蜜美容 | 精油 | 冬季护肤 | 美容养颜茶 | 美容养生 | 美容护理 | 护肤常识 | 喝茶护肤 | 茶美容 | 胶原蛋白食品 | 夏季美白 | 鸡蛋美容 | 敏感肌肤保养 | 芦荟美容 | 橄榄油美容 | 去痘印小妙招 | 盐美容 | 混合肌肤保养 | 一周美容食谱 | 美容觉 | 美容食谱 | 中药护肤 | 蜂蜜花美容 | 草莓美容 | 女生美容 | 孙俪保养 | 巩俐保养秘诀 | 宋慧乔护肤 | 排毒养颜茶 | 50岁护肤保养 | DIY护肤品 | 护肤小知识 | 什么是美容觉 | 食物排毒养颜 | 排毒养颜面膜 | 蜂蜜养颜 | 夏季排毒养颜汤 | 醋盐祛痘 | 维生素祛痘 | 口服祛痘 | 祛痘印痘痕 | 苹果醋美容 | 苹果美容 | 秋冬护肤 | 控油保湿 | 快速祛痘 | 肌肤补水 | 自制面膜 | 小S护肤 | 黎姿保养秘诀 | 伊能静护肤 | 唇部保养 | 刘诗诗美容 | 排毒美容 | 西红柿美容 | 蒸汽美容 | 肌肤保湿 | 薏仁美容 | 美白补水面膜 | 补水面膜 | 盐祛痘 | 饮食祛痘 | 醋美容 | 护肤技巧 | 杨颖保养 | 李小璐护肤 | 周慧敏保养秘诀 | 林依晨保养 | 林青霞护肤 | 刘亦菲护肤 | 郑多燕护肤 | 范冰冰护肤 | 维多利亚秘密 | 橙皮护肤 | 美白面膜 | 祛痘面膜 | 绿豆祛痘 | 苦瓜祛痘 | 冬季防晒
热门排行 Hot
  1. 1 有效祛除粉刺的7个护肤小诀窍
  2. 2 小心!4种祛斑方法可能导致毁容
  3. 3 如何DIY草莓面膜
  4. 4 冬天喝什么茶美容养颜
  5. 5 7个百试不厌的美白小妙招
  6. 6 祛痘口服什么有效?
  7. 7 跟韩剧女主学美肌管理 hold住霸气男神 
  8. 8 春季摆脱肌肤暗黄的美白小妙招!
  9. 9 脸上脱皮是什么原因 ?4招肌肤摆脱掉皮烦恼
  10. 10 拒绝“臭男人”怎么去除汗味